AUTOCUIDADO

 

Um gesto de amor próprio reflete em quem você quer bem.

O que eu preciso para estar bem comigo mesmo no meu dia a dia?

O que eu faço de bom por mim, reflete na vida do outro.

Uma rotina cheia, com reuniões e muitas coisas para dar conta.Quando o dia no trabalho acaba, ele recomeça em  casa, com a família e todas as obrigações do lar. E nesse esquema de piloto automático, quando é que você reserva um tempo para si mesmo no meio de todas as obrigações? Você precisa de ações e bons hábitos para se cuidar melhor fisicamente, mentalmente e emocionalmente, respeitando seus limites se aceitando e se reconhecendo.

E tudo aquilo que você faz por si mesmo para se sentir bem e ter tranquilidade de vida chamamos de autocuidado.

O nosso intuito é fazer com que você reflita sobre a importância de tirar um tempo para cuidar de si, da mente e do corpo, se colocando como protagonista da sua vida e do seu bem estar por meio do autocuidado, incluindo coisas simples e prazerosas no seu dia a dia.

E para ter hábitos e uma rotina de cuidados em sua vida, há apenas uma regra que deve ser seguida:

fazer aquilo que te faz bem.